Wie kann man einen ruhigen Oberkörper trainieren?

Ich habe beim Tanzen, vor allem in den "Lateintänzen" einen ziemlich unruhigen oberkörper. Wie kann man den Oberkörper "festigen"? Gibt es bistimmte Trainingstipps?

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Antworten (2)
Ruhiger Oberkörper

Also einer von meinen Trainerin(die Trainerin unter den Dreien)hat mir mal zwei halb volle 1, 5 Liter Flaschen in die Arme gesteckt als wir Grundschrittr zum aufwärmen getantzt haben. Hat eigentlich auch geholfen. Sonst muss man sich beim freien Trainin einfach drauf konzentrieren

Ruhigen Oberkörper

Ja kann man, man nimmt einen längeren Stock und klemmt diesen in die Armbeugen, in beide. Der Stock geht hinter dem Rücken entlang. So ist der Oberkörper ruhig und fixiert. In dieser Position wirst du erlernen, trotz Bewegungen einen ruhigen Oberkörper zu behalten.Beim Tanzen dann wirst du erstmal geführt, bis du es übernommen hast. Eigentlich ganz leicht. Viel Spaß LG Poison

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