In vier Wochen geht es auf die Kanaren. Diese Reise haben wir gerade spontan gebucht, nur meine Figur ist zur Zeit noch nicht für meinen Bikini geeignet.
Mindestens rund um die Hüften herum möchte ich so viel wie möglich abnehmen.
Kennt ihr gute Übungen (bin Mitglied im Fitnessclub) und spezielle Ernährung, die schnell helfen?
Da du im Fitnessclub bist hast du ja Gelegenheit, an deiner Kalorienbilanz zu arbeiten.
Mache viel Ausdauertraining und sieh zu, dass du mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst.
Ernähre dich ausgewogen und verzichte wenn möglich zumindest in den nächsten Wochen auf Fastfood, Süßigkeiten und Alkohol.
Bin seit zwei Jahren regelmäßig im Studio am trainieren und mittlerweile ziemlich fit, eigentlich auch im Bauchbereich. Nur der untere ...
Ich habe eine normale Figur, allerdings wenig Muskeln. Nun möchte ich meinen Traum von Sixpacks erfüllen und habe mich bei einem ...
Sorry, wenn das Thema schon on ist hier, habe nichts gefunden. Bin mit meinen Bauchmuskeln ganz zufrieden, aber glaube zum "perfekten" V, ...
Ich möchte jetzt nicht laufend zum Krafttraining ins Fitnessstudio latschen, möchte aber besonders meine seitliche und untere Bauchmuskulatur ...
Innerhalb eines Jahres habe ich über dreißig Kilo abgenommen und habe fast mein Normalgewicht wieder erreicht. Jetzt stört mich aber ...
Ich muss unbedingt etwas für meine Bauchmuskeln tun und dachte da an Zirkeltraining. Was gehört da auf jeden Fall ...
Hallo an alle. Ich habe neulich einen Interessanten Artikel bei einem gelesenen Internetportal gesehen der es sagt dass es (un)möglich ist ...
Nach langem Training habe ich endlich einen gut sichtbaren Sixpack, allerdings verschwindet einfach nicht das Speckröllchen am Unterbauch und ...
Ich habe im Grunde eine sportliche Figur, wenn da nicht der Bauch wäre. Unter der Brust ist der Bauch auch noch ok, aber am Hosenbund ist es ...
Meine Freundin hatte vor ihrem "Fitnesswahn" eine wunderbar schlanke Taille. Seitdem sie aber im Fitnessstudio Bauchmuskeltraining macht, hat ...
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