Vor knapp zwei Jahren bin ich mit dem Laufsport angefangen und mittlerweile laufe ich circa zehn Wettkämpfe pro Jahr (von Zehner bis Halbmarathon). Oft sehe ich Läufer, die sich nach dem Wettkampf noch locker auslaufen. Ist das eigendlich wirklich erforderlich. Sollte man das auch nach harten Trainingseinheiten machen und wie sähe so eine Auslaufprogramm idealerweise aus?
Kürzlich bin ich mit meiner Freundin zum Lauftreff gegangen. Das Laufen hat zwar Spaß gemacht, aber meine langen Haar störten mich doch ...
Meine Freundin und ich haben uns jetzt wirklich vorgenommen, regelmäßig zu joggen. Wir sind aber total untrainiert aber haben kein ...
Ich möchte meine Grundschnelligkeit für meine Laufwettkämpfe über zehn Kilometer erhöhen. Dazu möchte ich Tempoeinheiten während meines ...
Meine Schwester erwartet ihr erstes Kind. Sie ist im zweiten Schwangerschaftsmonat und joggt weiterhin dreimal wöchentlich. Ich habe dabei so ...
Sobald ich meine längeren Laufeinheiten (circa eineinhalb bis zwei Stunden) bei Hitze mache, nehme ich immer eine Trinkflasche mit. Trotzdem ...
Mein Sohn ist jetzt gerade 13 und spielt schon ganz ordentlich Fußball. Technik und Übersicht sind wirklich gut, ihm fehlt leider noch ...
Haben seit Jahren einen Tennisarm und muss ihn jetzt behandeln lassen, kann ich trotzdem Sport machen, will heißen einfach nur Laufen gehen? Da ...
Vor einigen Wochen habe ich mich zum Joggen einem Lauftreff angeschlossen. Bisher bin ich ganz normal gelaufen, aber mir wurde geraten, ...
Ich habe mir eine Pulsuhr gekauft und möchte möglichst nach meiner Herzfrequenz laufen. Bei 130 Schlägen pro Minute ist man ja wohl im ...
Seit fast einem Jahr jogge ich und ich möchte bald mal längere Strecken möglichst bis zum Marathon laufen können. Allerdings habe ich mir so ...
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