Mein Mann und ich haben sehr viel Stress im Job und möchten mit Meditieren zur Ruhe kommen.
Mit Meditation soll man ja völlig abschalten und dadurch Kraft tanken können.
Das Problem ist, wir kennen und mit Meditation überhaupt nicht aus.
Wo kann man sich genauestens informieren und mehr darüber erfahren?
Hi Cindy
Geh doch mal auf "duhastpause.com." Ich bin auch Anfänger und hab die Seite vor ein paar Tagen entdeckt. Da findest du super Anleitungs-Videos und Tipps für Einsteiger.
Gruss
Susanna
Hallo !
Ich mache seit längeren Chackra Yoga/ Meditation! Leichte Übungen mit anschließender Meditation. Dazu gibt es auch ein tolles Buch von Satyam S. Kathrein mit detalierter Anleitung, großem Lebens und Chackra Hintergrund. Und eine Übungs CD. Gibt es bei Amazon. Viel Spass beim ausprobieren.
Liebe Grüße
Vielleicht gibt es in deiner Nähe Sahaja-Yogis, die sich sehr gut mit Meditationen auskennen sollen und wohl auch kein Geld dafür nehmen.
Generell hilft Yoga gegen Stress und man kommt dadurch relativ schnell wieder "runter".
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