Ich hab das mittlerweile schon von vielen Leuten gehört, dass die Autogenes Training gemacht hätten und sich dadurch eine ganz neue Lebenseinstellung verschaffen konnten. Vor allem, was die Stressbewältigung angeht. Wo man das lernen kann vergesse ich immer zu fragen. Gibt es da solche Kurse? Auch an der VHS? Ist das eigentlich eine asiatische Technik?
Hallo Stefanie,
falls du noch nach weiteren Möglichkeiten suchst Autogenes leicht und professionell zu erlernen: es gibt inzwischen eine App für Autogenes Training: MindReach: https://www.mindreach-app.com/
Dabei lernst du in 10 Minuten Sessions in 20 Tagen die Grundstufe des Autogenen Trainings. Die App ist von mir selbst entwickelt und ich bin zertifizierte Kursleitung für Autogenes Training. Bald wird es auch einen Kurs für Autogenes Training in der App geben, der von den Krankenkassen bezahlt wird.
Probiere die App einfach mal aus und hinterlasse gerne Feedback :-) Liebe Grüße, Johanna
Hallo Stefanie,
Du kannst Dich bei deiner Krankenkasse nach einer/einem geeigneten/geeigneter Kursleiterin/Kursleiter erkundigen oder aber bei der DGG. Das ist die deutsche Gesellschaft der Gesundheitspädagogen. Gesundheitspädagogen deren Ausbildung bei der DGG anerkannt wird, können sich dort im Register aufnehmen lassen. Im Normalfall haben diese dann auch den Kursleiterscheit für AT, PME und Stressbewältigung.
Viel Erfolg bei der Suche.
Beim Erlernen des Autogenen Trainings spielt eine kompetente Kursleitung eine wichtige Rolle. Dies vorab zu recherchieren ist natürlich schwierig. Kurse, die von den Krankenkassen angeboten werden, bieten zumindest die Gewähr, dass die KursleiterInnen eine Ausbildung durchlaufen haben. Was aber auch nicht viel bedeudet.
Man sollte für autogenes Training vor allem Anfangs einer Psycholgin die dafür ausgebildet konsultieren. Eine gute Psychologin die autogenes Training macht ist Frau Violeta M.. Sie bietet autogenes Training als psychologische Beratung, Lebensberatung, Entspannung, Stressbewältigung, Angstbewältigung sowie Bewältigung der Beziehungsprobleme an.
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