Ich bin passionierter Läufer und innerhalb einer Marathonvorbereitung möchte ich durch ein Höhentraining mehr rote Blutkörperchen bekommen. Ab welcher Höhenlage tritt dieser Effekt ein und wie lange sollte man sich dort mindestens aufhalten? Wer kennt sich da näher aus und könnte mir Empfehlungen geben? Danke. Mit sportlichen Grüssen, Satinlover
Ich möchte ab sofort meine Ausdauer verbessern und fange deshalb mit Joggen/Laufen an. Gestern war bei drei Kilometer die Luft raus. Das war ...
Aus gesundheitlichen Gründen möchte ich meine Ausdauer unbedingt verbessern. Zur Auswahl steht da wohl das Laufen und Radfahren. Ein Rennrad ...
Bisher bin ich eigentlich immer recht monoton gelaufen, 5 X die Woche, 10 km ein Tempo. Jetzt hat mir aber jemand gesagt, ich solle auch ...
Hallo zusammen, ich dachte mir, ich mache mal eine kleine Umfrage. :) Welchen Ausdauersport macht ihr? Wie lange ...
Seit einem Jahr mache ich Krafttraining und habe schon einiges an Muskelkraft zugelegt. Zusätzlich jogge ich schon mehrere Jahre, will jetzt ...
Nach einem Jahr reglemäßigem Joggen schaffe ich jetzt locker die zehn Kilometer. In zwei Monaten steht mein erster Wettkampf über zehn ...
Nachdem ich die letzten drei Jahre verletzungsfrei gelaufen bin und auch einige Marathons gelaufen bin, habe ich vor knapp zwei Monaten einen ...
Vier Wochen vor meinem Marathonlauf habe ich die Möglichkeit für eine Woche ein Höhentraining im Raum Davos zu machen. Durch sollen ja die ...
Am Freitag war ich zum ersten Mal beim Training.Nach zehn Minuten Laufband schlug mir das Herz bis zum Hals und ich mußte aufhören. Wie hoch ...
Ich jogge seit einigen Wochen, habe aber wohl mein richtiges Lauftempo noch nicht gefunden. Sorgen macht mir, dass ich beim Laufen oft ...
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