Wir wollen uns eine Sauna einbauen lassen. Mein Mann ist der Meinung, daß er jeden Tag mehrere Saunagänge machen möchte, damit sich die Anschaffung auch lohnt. Ich befürchte aber, daß zuviel Saunagänge schädlich sein könnten. Wer kann mir sagen, wieviel Gänge noch unbedenklich sind? Danke schon mal im voraus. Gruß, Littlejacky
Hey littlejacky,
Es ist nachgewiesen, dass der gesunde Effekt bei wöchentlichem Saunieren am höchsten ist. Mehrmals die Woche oder sogar täglich ist auch nicht ungesund. Allerdings wird der Kreislauf bei mehreren Gängen täglich stark beansprucht und man fühlt sich dann eher träge als fit.
Vorausgesetzt dein Mann ist gesund und hat keine schlimmeren Kranheiten. Ansonsten gilt natürlich absolutes Tabu. Ich habe dazu einen guten Artikel gefunden: http://www.gartensaunablog.de/saunagesund/
Darin gibts eine übersichtliche Tabelle über die Häufigkeiten der Saunagänge.
LG
Waldi
Nichts gegen die Sauna, aber wenn man sie als Ersatz für ein vernünftiges Sportprogramm nimmt, dann ist das nicht so gut.
Dein Mann scheint zu denken, dass viel auch viel hilft. Das ist aber ein Trugschluss. Man kann sein Herz-Kreislauf-System auch überbeanspruchen, wenn man jeden Tag in die Sauna geht.
Eigentlich solltet ihr beide euren Arzt fragen, ob irgendetwas dagegenspricht, zu saunieren. Es könnte ja sein, dass einer von euch Herzprobleme oder ähnliches hat.
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