Bauchmuskeltraining auf ebener Fläche - sollten die Beine fixiert werden?
Ich muss dringend was für meine Bauchmuskeln tun. Dazu möchte ich mich auf eine ebene Fläche (Bank oder Matte) legen und mit dem Oberkörper meine Übungen machen. Sollte ich dabei die Beine irgendwie fixieren oder könnte das für den Rücken nicht so gut sein, was meint ihr?