Früher hieß es immer, man sollte mit Muskelkater auf jeden Fall weiter trainieren, weil der Muskelkater dann verschwindet. Stimmt das denn? Ich habe die Erfahrung nie gemacht. Kann man sich nicht vielleicht sogar Verletzungen zufügen?
Zum muskelkater kommt es weil man sich sich beim sport zu viel anstrengd und die muskeln die belastung nicht gewohnt sind... des halb kommt es zu muskelfaserrissen. die sind nicht schlimm weil sie sich ja wieder generieren aber es empfhielt sich eine pause zu machen und dann langsam wieder anzufangen... die trainingseinheiten erst nach und nach erst zu steigern wäre optimal bedeutet aber viel geduld ;-)
Wenn du Muskelkater bekommst bedeutet dass das deine Muskeln sich weiterbilden / wachsen und sich dazu erholen müssen. Merke ich immer beim Bauchmuskeltreining also wenn du weitermachst hilft dir das so gut wie überhaupt nichts. Pausier lieber einen oder zwei Tage.
Hallöchen ihr! Ich mache erst seit kurzem wieder richtig viel Sport und habe daher auch noch ständig Muskelkater am nächsten Tag. ...
Wir haben gestern einen Waldlauf gemacht und ich wollte das Tempo meiner Kollegen mitgehen, mit Erfolg! Zweifacher Erfolg, ich habe das Tempo ...
Hilft das tatsächlich? Ich habe ganz schlimmen Muskelkater und das nur von diesem eine Lauf im Sportunterricht. Ich konnte heute kaum laufen ...
Ich leider immer unter Muskelschmerzen nach dem joggen! Ist das normal auch wenn ich schon seit gut drei Monaten regelmäßig dreimal die Wochen ...
Im Fitnessclub gibt unterschiedliche Meinungen, ob man bei Muskelkater dehnen sollte oder nicht. Ich hätte Angst, durchs Dehnen die ...
Gestern bin ich erstmals über zehn Kilometer gelaufen. Bis dahin bin ich nur unregelmäßig leicht gejoggt. Nun habe ich tierischen ...
Hallo an alle! Ich habe erst vor ein paar Wochen wieder angefangen regelmäßig Sport zu treiben, da ich fitter werden möchte. ...
Hallo Leute, kennt ihr das Gefühl wenn ihr euch so verausgabt habt dass ihr glaubt, jeder eurer Tausend Muskeln würde um Hilfe schreien? So ...
Alle zwei Tage gehe ich zum Krafttraining ins Studio. Vorher mache ich Aufwärm- und Dehnübungen und trainiere ich meinen Oberkörper durch ...
Momentan befinde ich mich in meiner sportlichen Phase, weswegen ich häufiger unter Muskelkater leide. Neulich ist mir eingefallen, dass ich als ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren
