Beintraining mit "Power-Plié" - wo kann man das lernen und wie funktioniert diese Übung?

Ich mache Aerobic und möchte meine Beine besonders trainieren. Eine Freundin hat dazu mal was von "Power-Plié" gehört, das super für die Beine sein soll. Näheres wusste sie aber nicht. Wie funktioniert das und wo kann man sowas lernen?

Antworten (1)

Das "Plié" ist ja eine Übung aus dem Ballett. Kenne das "Power-Plié" zwar auch nicht, aber könnte mir vorstellen, dass es da Parallelen gibt.

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