Bin total verspannt und habe dadurch Nackenprobleme, hilft da Aerobic?

Aerobic macht fit und locker, oder nicht? Hilft es auch gegen Verspannungen?
Ute

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Antworten (1)
Moderator
@Ute

Jede Art von Bewegung hilft gegen Stress und kann Entspannen. Du könntest aber auch gezielt deine Haltemuskulatur trainieren, bzw. deine Arbeitsgestaltung überdenken, so dass es gar nicht erst zu Verspannungen kommt.

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