Immer wenn ich nach dem jokggen nachhause kokmme bin ich ziemlich kaputt.
Nur weiss ich nicht was am besten entspannt. Einfach hinlegen und etwas dösen, fernseh schauen oder vielleicht auch etwas spazieren. Onenieren währe vielleiocht auch gut....wiess ich nicht.
Was macht ihr so? Duschen schlafen?
Ich dusche mich erst ab und dann lege ich mich in ruhe hin. Höre dabe manchmal sanfte musik. (Enja) zum Puls senken. SB wäre in dem fall nicht anzuraten. Wenn, dann lieber gleich in der Duche.
Bisher bin ich mit dem Lauftreff zweimal in der Woche gejoggt. Nun möchte ich am Wochenende noch eine dritte Einheit zusätzlich machen. Ich ...
Bisher habe ich nur Fußball gespielt und bin Konditionell relativ gut drauf. Nun habe ich den Fußballsport adieu gesagt und möchte mich dem ...
Ich bin im Frühjahr mit Joggen angefangen. Gerne würde ich auch im Winter bei Eis und Schnee laufen. Meine Laufkameraden machen aber eine ...
Als Hobbyläufer habe ich wohl eine normale Atemtechnik, bzw. ich mach mir darüber keine Gedanken, sondern atme so wie ich es brauche. Ein ...
Meine Freundin ist sehr ehrgeizig und will jetzt jeden Tag joggen und keinen Tag Pause einlegen. Die Strecken sind circa fünf Kilometer ...
Ich habe mich endlich überwunden, wirklich mit regelmäßigem Joggen zu beginnen. In der Nähe ist ein Stadion mit einer Tartanbahn, aber ...
Bisher bin ich nur wenig gejoggt. Nun habe ich mir aber in den Kopf gesetzt, mal einen Marathon zu schaffen. Deshalb werde ich jetzt dreimal ...
Ich laufe regelmäßig in einer Laufgruppe. Dabei gibt es jemanden, der regelmäßig stöhnt, dass er beim Laufen meist Hunger hat. Das Gefühl ...
Ich möchte mit dem Laufen anfangen, leider kann ich nur lange durchhalten, wenn ich währenddessen Musik höre. Gestern hat mir eine ...
Habt ihr spezielle Tricks wie man am besten Sachen wie Jacke, Proviant und so bei einem längeren Lauf mitnehmt? Ich habe mal einen ...
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