Fuß nach Schiene wegen Bänderriss wieder blau und dick

Bedingt durch Volleyball, hatte ich einmal links Sprunggelenk mit Knochenabsplitterung und einmal rechts im Sprunggelenk Bänderriss (ob komplett abgerissen da wollte der Orthopäde sich nicht so recht festlegen).

Bei mir hieß es damals die Abheilung bei Bänderriss benötigt 6 + 6 Wochen (sprich 6 Wochen kein Volleyball und dann wieder langsam einsteigen), die erste Woche unbedingt Füße stillhalten, wenn Du arbeiten musst würdest Du da wohl auch krankgeschrieben werden.

Als Behandlung gab es einen Zink-Leim-Verband und eine Aircast Schiene, die ich dann nach 3-4 Wochen gegen eine Sprunggelenk-Bandage tauschen konnte, diese habe ich dann ebenfalls 2-3 Wochen getragen, dazu gab es für die erste Woche Ibuprofen Tabletten, gegen die Schmerzen und Schwellung.

Sport war die ersten 2 Wochen so eine Sache da ging praktisch nichts, mein Arzt hatte mir aber Übungen mit Therabändern kopiert die ich machen konnte.

Nach 2 Wochen ging dann wieder etwas Radfahren in der Ebene, das ich dann langsam steigern konnte. Nach 3-4 Wochen auch kurze Strecken Joggen.

Volleyball habe ich dann nach 6 Wochen wieder angefangen, da habe ich anfangs dann aber schon gemerkt das da etwas der Seitenhalt fehlt, daher macht 6+6 Wochen wohl schon sinn, da deckt sich meine persönliche Erfahrung mit dem was zumindest mein Arzt gesagt hatte.

Also wenn ich Deine Erfahrung mit meiner so vergleich denke ich einfach Du bist zu ungeduldig an die Sache rangegangen, daher heilt es nicht richtig ab, wobei ich weiß wenn man Sport gewöhnt ist, ist es echt schwierig wenn man plötzlich darauf verzichten muss…