Will bald erstmals ins Fitnessstudio und meinen Körper möglichst effektiv auf Vordermann zu bringen. Dort wird mir wohl auch ein Trainingsplan erstellt. Gerne würde ich aber vorher schon wissen, ob man besser ein Ganzkörpertraining machen sollte oder die Übungen splitten sollte. Was ist wohl effektiver für Anfänger?
In den meisten Fitnessclubs kann man als Mitglied so oft und viel trainieren wie man will bzw. kann. Wenn man also oft trainiert ist der ...
Soviel ich weiss, sollte man bei erkältungen keinen ausdauersport machen. Das leuchtet mir ja noch ein, aber wie ist das mit krafttraining, ...
Ich bin relativ schlank, habe aber kaum sichtbare Muskeln. Mein Traum wäre es, einen sogenannten "V-Rücken" (schlanke Taille und breite ...
Ich muss dringend was für meine Pomuskulatur tun. Obwohl ich kein Übergewicht habe, schwabbelt man Po kraftlos herum. Meine Freundin empfahl ...
Hallo!Ich sitze den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch.Abends habe ich dann Rückenschmerzen und mein Nacken ist verspannt.Kennt jemand von ...
Hallo! Ich möchte anfangen Sport zu treiben und bin mir noch nicht im klaren, für welche Sportart ich mich entscheiden soll- welcher ...
Wie bekomme ich schnell ein traum body gibs da ne anleitung für bauch, beine, po und ...
Unser zehnjährige Sohn ist der langsamste im Sportunterricht. Er hat ein ganz normales Gewicht und gesundheitlich keine Probleme und ist auch ...
Ich habe zwar kein Übergewicht, aber ich möchte trotzdem einige Kilos abnehmen. Seit zwei Monaten jogge ich regelmäßig und zähle auch meine ...
Ich bin aktiver Läufer und wir wollen im Winter nach Davos zum Skilanglaufen. In der Höhenlage wird die Anzahl der roten Blutkörperchen ...
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