Hallo!Ich sitze den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch.Abends habe ich dann Rückenschmerzen und mein Nacken ist verspannt.Kennt jemand von euch Büro-taugliche Lockerungsübungen, die man so zwischendurch machen kann?
Das WWW hat dazu genug Artikel und Videos zu bieten, das müssen wir für dich nicht neu erfinden. Sogar die Krankenkassen verteilen dazu Broschüren und bieten Kurse an. Ich weiß, dass Focus-Online zwei Reihen mit dem Titel 'Fit im Büro' und 'Yoga im Büro', inklusive Videos am Start hat. Die Artikel und Videos findest du, indem du folgende Zeile in die Googlesuche kopierst.
site:focus.de Fit im Büro
site:focus.de Yoga im Büro
Zu deinen Rückenproblemen und sinnvolle Übungen findest du auch auf Fit for Fun
site:fitforfun.de Büro Fit Übungen
Eigentlich gibt es das wirklich bei fast jeder Zeitschrift online. Sogar bei den öffentlich rechtlichen Fernsehsendern.
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