Mit welchem Training erreiche ich Ausdauer und Grundschnelligkeit fürs Fußballspielen?

Ich gehöre zu den technisch guten Spielern in unserer mannschaft, doch nach der ersten halbzeit reicht meine kondition nicht mehr aus.
Also muss ich ein einzeltraining machen und kondition kloppen.
Mit welchen trainingsmethoden könnte ich ausdauer aber auch die Grundschnelligkeit trainieren?

Themen
Antworten (1)

Naja, Ausdauer kommst du vielleicht selber drauf ;) Täglich joggen. Für die explosiven sprints ist wahrscheinlich Beintraining ganz gut, probiers doch mal mit Kniebeugen!

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Mehr Beiträge zum Thema