Gestern habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet. Ich könnte praktisch jeden Tag dort trainieren, aber ist das auch effektiv? Gibt es eine Faustregel, wieviel Stunden man maximal dort trainieren sollte. Ist ein Tag Pause im Wechsel zu empfehlen oder was meint ihr?
Ein Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten ist als Regenerationszeit zu empfehlen !
In den meisten Fitnessclubs kann man als Mitglied so oft und viel trainieren wie man will bzw. kann. Wenn man also oft trainiert ist der ...
Seit einem Monat gehe ich regelmäßig viermal wöchentlich ins Fitnessstudio und mache überwiegend Kraft-und weniger Schnellkrafttrainig. Aber ...
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahre im Studio und das sehr erfolgreich, wie ich finde. Ich habe mittlerweile fast kein Fett mehr und rund 11kg an ...
Ich mache seit Sommer 08 in einen fitnesstudio sport. ich muss zugeben, dass ich jetzt eher unregelmäßig gehe, weil ich keine erfolge ...
Unser zehnjährige Sohn ist der langsamste im Sportunterricht. Er hat ein ganz normales Gewicht und gesundheitlich keine Probleme und ist auch ...
Oder brauch man dazwischen gar keine Pause. Also ich komme mit dem Fahrrad von der Arbeit, ziehe mich um und gehe trainieren, An für sich ...
Ich muss dringend was für meine Pomuskulatur tun. Obwohl ich kein Übergewicht habe, schwabbelt man Po kraftlos herum. Meine Freundin empfahl ...
Ich habe nicht die Möglichkeit ein Fitnessstudio zu besuchen, deshalb bin ich auf diese Eigengewichtsübungen (Body Weight Exercises) ...
Ich versuche immer 3 X die Woche zu trainieren, wie ich eben Zeit habe. Ist das ok oder sind feste Trainingszeiten besser? Das hat mir ...
Ich habe mich jetzt bei einem Fitnessstudio angemeldet, um endlich was für meinen Muskelaufbau zu tun. Noch sehe ich aus wie ein "Hering". Ich ...
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