Ich bin kürzlich mit Krafttraining angefangen. Zur Zeit mache ich zweier Splits. Mich würde mal interessieren, ob es sinnvoller ist, bei den Wiederholungen die Gewichte immer mehr zu steigern oder ob man mit dem höchsten Gewicht anfangen sollte und dann verringert. Was ist für den Muskelaufbau effektiver?
Ab Dreißig bauen sich wohl die Muskeln ab. Kann man sich vorher soviel Muskeln antrainieren, daß man davon im Alter noch zehren kann, oder ...
Mein Arbeitskollege ist realtiv unsportlich und Bewegung ist ein Fremdwort für ihn. Jetzt möchte er aber seine Oberkörpermuskulatur aufbauen ...
Für Therabänder werden auch Türanker angeboten, die alles besonders sicher machen sollen. Ist dieses Zubehör wirklich erforderlich oder ...
Bei den Sprintern ist die Obermuskelmuskulatur oft extrem ausgebildet. Welche Muskeln müssen denn für eine bessere Sprintleistung trainiert ...
Moin ihr! Ich bin leider seit Geburt sehr schmächtig und dünn gebaut, eine richtige Bohnenstange. Habe deshalb auch so gut wie keine ...
Ich bin recht sportlich, also ein guter Fußballspieler und auch Tennis ist mein Ding. Was mir fehlt ist allerdings etwas Muskelmasse und ...
Seit fast einem jahr mache ich bodybuilding und möchte auch mal gerne an wettbewerben teilnehmen. Gibt es da spezielle altersklassen und ...
Ich möchte gerne einen schönen straffen Körper mit gut sichtbaren Muskeln aufbauen. Es soll aber noch weiblich aussehen. Meine Vorbilder ...
Hallo, ich bin 16 Jahre alt und wiege 58kg. Ich bin recht dünn und habe wenig muskeln - das will ich ändern.=) Daher werde ich jetzt ...
Ich trainiere jetzt noch nicht so lange, aber man erkennt schon etwas Muskelwachstum. Aber wie lange dauert es, bis man richtig etwas ...
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