Hat man durch Muskelaufbau in jungen Jahren auch mehr Muskeln im Alter?

Ab Dreißig bauen sich wohl die Muskeln ab. Kann man sich vorher soviel Muskeln antrainieren, daß man davon im Alter noch zehren kann, oder muß man weiterhin regelmäßig weitertrainieren um den Muskelschwund zu stoppen? Was meint ihr? Danke für jeden Beitrag. Gruß, SimonT

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Antworten (2)
Abbau

Naja, Deine Idee rührt wahrscheinlich daher, dass ab 30 der gesamte Organismus abbaut und schwächer bzw langsamer wird, nicht nur die Muskeln. Das geht aber Stück für Stück. An deinem 30sten stehst Du nicht auf einmal ohne muskeln da, keine angst :-D

Muskeln auf Vorrat

Hallo,
interessanter Ansatz, aber Muskeln auf Vorrat anzutrainieren funktioniert leider nicht. Die gehen dann genau so wieder zurück wie mit 30 oder 40. Allerdings solltest Du konstant trainieren und ein konstantes Sportpensum beibehalten, das ist gut für Leib und Seele.

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