Meine Frau leidet seit zwei Jahren unter Osteoporose und möchte aber noch irgendwie sportlich aktiv sein. Ein Bekannte geht regelmäßig zu einem Pilates-Kursus und hat uns das schon eindringlich empfohlen. Gibt es Pilates-Übungen, die bei Osteoporose helfen könnten? Wer kennt sich da aus und könnte uns Infos geben? Danke schon mal vorab. Gruß, Hans
Ja sicher ist Pilates gut gegen Osteoporose! Es gibt sogar Pilatesschulen, die extra Kurse für Patienten mit Osteoporose anbieten.
Pilates ist genau wie Yoga eine sehr sanfte Form des Sports. Nun braucht der Knochen aber eigentlich stärkere Reize, um wieder stärker zu werden. Die Frage ist, ob deine Frau sich für Laufen und Krafttraining eignet.
Jede Art von Sport und Bewegung ist hilfreich, um Osteoporose vorzubeugen. Allerdings kommt es bei der Auswahl der richtigen Sportart darauf an, wie weit die Osteoporose schon fortgeschritten ist, damit man die Knochen nicht über Gebühr strapaziert. Ich würde diese Frage daher als erstes mit dem behandelnden Arzt besprechen.
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