Ich spiele seit ein paar Jahren Tennis und bin für 14 Jahre gar nicht schlecht.
Ein Problem habe ich aber, ich bin total unbeweglich und würde gerne etwas zur Dehnung machen.
Kennt jemand von euch da vielleicht spezielle Dehnübungen für´s Tennis?
Silke
@Andreas-247: Ein Tennisspieler spielt doch nicht nur mit den Armen und den Schultern! Der braucht auch einen beweglichen Rücken und noch vieles mehr.
Silke sollte deshalb besser sämtliche Muskeln, Bänder und Sehnen dehnen, um fit für ihr Spiel zu werden. Gerade mit 14 Jahren, wo sie sich ja noch im Wachstum befindet, ist es wichtig, den gesamten Körper gleichmäßig zu entwickeln und sich nicht zu früh zu spezialisieren.
Das habe ich noch nicht gehört, aber du meinst wahrscheinlich auch eher Dehnübungen für die Muskeln, die du beim Tennisspielen besonders benötigst. Und da gibt es natürlich jede Menge Anleitungen im Internet, die dann natürlich auch für andere Sportarten gelten, wo man auch die Schulterpartie und die Arme stark beansprucht.
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