Ich habe bisher nur von Pilates gehört im Zusammenhang mit Rückenverspannungen. Damit habe ich keine Probleme, aber fürs Klettern möchte ich unbedingt meine Körperspannung verbessern. Jetzt meinte eine Kollegin, dass dabei auch Pilates helfen könne. Ist das wirklich so und welcvhe Übungen werden dafür gemacht?
Pilates ist gut um Körperspannung aufzubauen, da sehr viel wert auf die Muskelanspannung gelegt wird. Was allgemein aber auch immer für die Körperspannung gut ist, ist Krafttraining und Fitnesstraining der großen Muskeln/Muskelgruppen wie Bauchmuskeln (die sind für die gesamte Körperspannung wichtig), Oberschenkel und Rücken.
Seit Jahren habe ich leichte Rückenprobleme, aber nun habe ich einen Bandscheibenvorfall. Bekannte schwärmen von "Pilates", die auch hilfreich ...
Ich bin relativ sportlich und habe vor einiger Zeit das Pilatestraining für mich entdeckt. Das gefällt mir so gut, dass ich gerne als ...
Ich habe ein recht ausgeprägtes Hohlkreuz und kann bei Bodenübungen den Rücken nicht vollständig auf die Matte bringen. Bei Pilates soll es ...
Seit einigen Monaten jogge ich und ich komme immer noch schnell aus der Puste. Möglicherweise liegt das an meiner Atemtechnik. Meine Freundin ...
Im Bekanntenkreis wird positiv über Pilates gesprochen. Bevor ich mich darauf einlassen möchte, wäre es für mich wichtig zu erfahren, ob es ...
Im Zusammenhang mit Pilates-Training habe ich kürzlich von einem "Reformer" gehört. Was ist in diesem Zusammenhang ein Reformer. Wer kennt ...
Ich überlege gerade, einen Pilateskurs zu belegen. Meine Freundin ist davon ganz begeistert. Dabei kommt es wohl auf eine spezielle Atemtechnik ...
Eine Bekannte geht regelmäßig in einen Pilateskurs. Sie ist davon ganz angetan und erzählte mir neulich, daß dadurch auch der Lymphfluss ...
Alle Promis schwören darauf nach der Schwangerschaft ihren Körper mit der Hilfe von Pilates und ausgewogener Ernährung in rasender ...
Ich bin schon seit längerem auf der Suche nach einem Trainingsgerät für meine Pomuskeln. Bei meiner Recherche stiess ich auf den Pilates ...
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