Hallo ich bin jetzt 41 Jahre und mache seit mind. 10 Jahren regelmäßig Diäten. Die funktionieren auch immer recht gut. Nehme dann immer so 15 bis 20 kg ab. Aber dann, ihr könnt es euch denken, Mr. Jojo ist dann im anmarsch. Habe jetzt mitbekommen, dass grüner Tee da besser ist, wie irgend eine Diät. Es soll zwar länger dauern mit dem abnehmen, aber dafür dauerhaft sein. Weiß da jemand genaueres zu dem Thema, abnehmen mit grünem Tee?
Grüße
Karin
Je öfter dein Körper Diäten hinter sich hat desto schwerer ist das für ich abzunehmen oder das Gewicht zu halten. Das widerspricht der Natur unseres Körpers. Du bist leider nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie, da hilft auch kein Grüner Tee mehr.
Wenn du wirklich abnehmen willst und auf dauer dein Gewicht halten dann lass Diäten sein. Du bist schon ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du kannst nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nunmal.
Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein.
Das Schlimme ist, je öfter du radikale Diäten machst, desto schneller schaltet dein Körper seinen Stoffwechsel um, und desto schwerer wird die Gewichtsabnahme. Realistisch sind 1/2 bis maximal 1 kg pro Woche.
Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Diäten machen sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.
Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.
Ich hab das gehört. Der soll irgendwie mithelfen das man irgendwie abnimmt oder nicht mehr so sehr zunimmt. Ist da was dran oder ist das wieder ...
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