Hungergefühle abschwächen
Hallo,
ich hab mit Anfang Mai einen Abnehmversuch gestartet. Mittlerweile wieg ich schon knapp 2, 5 kg weniger und kann das auch halten. Ich hab gelesen, dass man mit einem Kg pro Woche ziemlich gut und gesund abnimmt. Und bis zum Somer dauert es ja noch ein bisschen.
Aber wie werde ich meine Hungergefühle los, bzw. wie kann ich die abschwächen? Ich ess ab 5 nichts mehr, weil es geheißen hat, nach dem Kaiser-König-Bettelmann-Prinzip lässt es sich gut abnehmen. Ich frühstücke daher richtig und esse auch zu Mittag viel.
Habt ihr Tipps?