In welchem Turnus muss man mindestens in die Sauna, um eine langfristige Wirkung zu erzielen?

Ich möchte jetzt endlich was zur Stärkung meiner Abwehrkräfte tun. Bisher bin ich sehr unregelmäßig in die Sauna gegangen und das hat langfristig nichts gebracht. Ich denke, man muss dazu regelmäßig Saunagänge machen. In welchem regelmäßigen Turnus ist das dann euerer Meinung nach erforderlich?

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Antworten (1)

Mindestens so einmal die woche, wenn nciht sogar 2mal..

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