Ist einarmiges Kurzhantelrudern auch ohne Hantelbank effektiv?
Beim Schnupperkurs im Fitnessstudio habe ich auf der Hantelbank das einarmige Kurzhantelrudern ausprobiert. Das fand ich ganz hilfreich für meine Rückenmuskulatur. Deswegen will ich aber nicht unbedingt ein Fitnessstudio besuchen. Könnte ich solche Übungen auch daheim ohne eine Hantelbank machen, was meint ihr?