Ist für Ausdauersport zusätzliche Zinkeinnahme erforderlich?

Seit einigen Wochen mache ich im Fitnessstudio Übungen zur Verbesserung meiner Ausdauer. Ich schwitze sehr viel dabei und denke, dass ich viele Mineralien ersetzen muss. Wie sieht das mit Zink aus? Muss ich das auch zusätzlich nach dem Training durch Kapseln oder so meinem Körper zuführen und welche Dosierung ist da zu empfehlen?

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Antworten (1)

Denke nicht, dass es notwenidg ist, eigentlich nimmt man in der regel genug zink durch die nahrung auf! ;)

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