Ist Hypertrophietraining nur bei FT-Fasern möglich?

Mein Kumpel aus dem Fitnessclub behauptet, dass ein Hypertrophietraining nur bei FT-Fasern möglich sei.
Ist das wirklich so und warum gibt es das nicht für ST-Fasern?

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Antworten (1)

Hey,
nein, das Anpassungsphänomen der Hypertrophie, also das Muskelquerschnittswachstum ist sowohl bei Slow-twitch, als auch bei Fast-twitch Fasern möglich.
Die unterschiedliche Klassifizierung von FT zu ST beruht letzlich nur auf molekularen Unterschiedenen der verschiedenen Myosinformen und einzelnen Enzymen die sich im Zytoplasma des Muskels befinden.
Hypertrophie ist letzlich der Einbau von zusätzlichen kontraktilen Elementen, dem Körper ist das letztlich egal ob es die FT-Myosin oder die ST-Myosin Form ist.
Die Hypertrophie ist grundsätzlich eine Eigenschaft die beide Formen der Muskulatur besitzen.

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