Ist nach hartem Ausdauertraining der Aufenthalt in einer Infrarotkabine für die Regeneration gut?
Im Fitnessclub mache ich momentan ein hartes Ausdauertraining. Danach brauche ich meist einen Tag zur Regeneration. Ich möchte aber gerne täglich trainieren. Ein Kollege meinte, ich solle nach dem Training in eine Infrarotkabine im Club gehen, das würde die Regeneration beschleunigen. Ist das tatsächlich so, welche Erfahrungen gibt es dazu?