Ist tägliches Joggen gesund oder eher schädlich?

Meine Freundin ist sehr ehrgeizig und will jetzt jeden Tag joggen und keinen Tag Pause einlegen.
Die Strecken sind circa fünf Kilometer lang.
Ich finde das übertrieben. Kann das denn noch gesund sein, braucht der Körper nicht Zeit zur Regeneration?

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Antworten (1)
Nicht schädlich...

Joggen ist im allgemeinen sicher nicht schädlich ganz im Gegenteil
etwas Bewegung (ohne zu rennen) und den Rhythmus selber zu be-
stimmen kann niemandem schaden. o.k. es müssen nicht immer
gleich fünf Kilometer am Tag sein - 2-3 reichen sicher auch aus um
sich etwas auszupowern und für eine gute Balance zum Alltag zu
erzielen. Das Joggen ist nicht als Anstrengung zu sehen sondern
eher als Entspannung.

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