Joggen um welche Tageszeit

Hey, also ich kann aus meiner erfahrung sprechen, ich habe vor 3 jahren aufgehört Unihockey zu spielen, und hab dan nicht mehr wirklich sport gemacht auser Ski fahren und Velo fahren...
Dann hab ich gemerkt das ich ohne den sport 2-5 KG abgenommen habe (Klingt supper oder) aber leider hab ich an Volumen zu genommen.
Dan hab ich halt angefangen zu Joggen, dadurch hab ich als Junge noch sehr Interessante Mädels kennen gelehrtn, und hab wider zugenommen, aber hab wider an Volumen abgenommen, aber jetzt hab ich mein gewicht von 75Kg, auf eine Körper grösse von 165cm. Hört sich an als ich Fett bin ich weiss, aber ich habe meine Ernärhung noch umgestelt. Ich wahr eigentlich mein ganzes Leben Vegetarier, und seit 1 jahr esse ich wider Fleisch.
Ich gehe meistens am Morgen Früh( vor der Arbeit oder vohr der Gewerbeschule) oder am Abend, und so meine Belibtesten strecken sind an der Aare in Bern, im sommer gest joggen dan gesth nach dem joggen noch schnel ne runde schwimmen und dan bist du supper parat^^

Gruss
Hooby7

Es ist meistens eigenerfahrung was auch bei freunden manchmal passiert

Kennst du dich mit so Dingenn gut aus?

Wenn du jetzt nach der halbestunde noch immer leichtes füllgefühl hast warte nochmal 30min weil sonnst kannst du krämpfe bekommen

Okey. Das werd ich mir mal merken. Aber fastfood esse ich sowieso fast nie.

Also wie ich gehört habe wenn man nach dem essen ein schläfchen macht wieder das essen schneller in körperfett umgewandelt also würde ich immer so ne halbe stunde später immer joggen uund nicht so viel fastfood