Kann man durch Knöchelgewichte auch beim Gehen die Beinmuskulatur stärken?

Ich möchte langsam aber sicher meine Kondition und Muskulatur steigern.
Als total untrainierter Bürohengst möchte ich zumindest beim Gehen durch Knöchelgewichte die Beinmuskulatur stärken.
Kann das was bringen, was meint ihr?

Themen
Antworten (2)

Laufgewichte sind ganz gut aber es kann auch zu deutlich höheren Sportverletzungen beim Laufen/Joggen kommen.

Gewichte an den Knöcheln

Sicher kann man die Muskulatur durch Gewichte an den Gelenken der Füsse stärken, aber besonders gut ist das für die Gelenke nicht.

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