Wie kann ich mich beim Stangenklettern verbessern, welche Muskeln müssen dafür trainiert werden?

Im Turnverein machen wir auch öfters mal Stangenklettern und ich bin meist der letzte.
Wie könnte ich mich denn verbessern, mit welcher Klettertechnik schaffe ich es schneller und welche Muskeln sollte ich besonders trainieren?

Antworten (2)

Hi! Am Besten bringst du dir eine Klimmzugstange irgendwo an und trainierst an der.

Klimmzüge

Du kannst Klimmzüge trainieren, aber die Technik ist beim Stangenklettern das wichtigste. Mit welcher Technik kletterst du?

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