Wie effektiv für den Oberkörper ist das Schwingen mit den "Heavy Ropes"?

Im Fitnessstudio gibt es auch die sogenannten "Heavy Ropes", die angeblich gut für die Stärkung des Oberkörpers sein sollen.
Wie wird das genau gemacht und welchen Effekt haben diese Übungen auf den Oberkörper?

Antworten (2)

Erzielt man ähnliche Effekte nicht auch mit normalen Therabändern oder dem Swing-Stick? Mit denen kann man auch zu Hause trainieren und muss nicht extra in ein Fitnessstudio gehen.

Heavy Ropes sollen die Muskulatur des Oberkörpers stärken und so zu einer besseren Körperhaltung verhelfen. Wie das gemacht wird, zeigen die die Übungsleiter im Fitnessstudio schon.

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