Kann man durch spezielle Stärkung der Rückenmuskulatur eine ungleiche Körperhaltung ausgleichen?

Bin mit ständigen Rückenschmerzen zu div. Ärzten - keine echte Hilfe. Danach zum Ostheopathen. Das hat ein paar Euro gekostet, war aber absolut wertvoll! Nachdem dieser mich ganzheitlich betrachtet, angefasst, gebogen, gedrück hatte, kam die Frage: wie essen sie!?! (nicht was, sondern wie...)

Ich beschrieb meine Alltags- und Essgewohnheiten und er sagte spontan: Klar! Sie gönnen sich keine Ruhe beim Essen. Sie genießen es nicht. Es ist einfach nur notwendig.

Ich wusste bis dato nicht, daß der Magen mit einem kleinen Band am Rücken gegen Drehung gesichert ist. Hatte mein Magen Stress, übertrug sich das auf meinen Rücken!

Habe mir von da an mehr bewusstere Zeit für meine Mahlzeiten genommen. Und was soll ich sagen, ich habe wieder geniessen gelernt, mein Magen ist zufrieden - und MEIN RÜCKEN AUCH!

Es gelten nach wie vor die allgemeinen Regeln eines gesunden Lebens: ausgewogene (d.h. angepasste) Ernährung, gute Produkte und - das ist und bleibt so - ausreichend Bewegung!

(und mal fragen, wenn`s klemmt :-) aber das klappt hier ja hervorragend!)

Die Rumpfmuskulatur kann man sehr gut mit dem "Pezziball" stärken.
Die Übungen kann man hier schlecht erklären.
Besser wäre es, sich einer Gymnastikgruppe oder einem Turnverein anzuschließen, da das ja auch einen langfristige Angelegenheit werden wird und in der Gruppe es einfach mehr Spaß macht.

Ganz wirst du das dadurch wohl nicht ausgleichen können, aber bestimmt ein wenig.
Bist du in einem Fitnessstudio? wenn ja, dann lass dir doch mal einen trainingsplan aufstellen, der genau auf deine Rückenmuskularur ausgelegt und angepasst ist, das ist meistens umsonst. ;)