Ich bin seit einiger Zeit in einem Fitnessclub und habe oft danach heftigen Muskelkater. Gibt es Möglichkeiten, einem Muskelkater schon durch vorbeugende Maßnahmen zu verhindern oder zumindest zu lindern? Könnte spezielles Massageöl oder Übungen vor dem Training dabei helfen? Bin für jeden Tipp dazu dankbar.
Hi,
Massagen an sich sind da immer ganz gut. Was ich dir noch empfehlen kann sind wechselwarme Duschen...also beim duschen das Wasser von warm auf kalt und zurück.
Grüße
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