Ich hab schon von vielen Leuten gehört, dass das Autogene Training sehr gut sein soll, um runter zu kommen und um Ruhe zu finden. Eine Freundin hat sich so ein Buch gekauft, wie man sich das selber beibringen kann. Normalerweise macht man das doch in solchen Kursen oder nicht? Ich weiss nicht, kann man das auch selbst erlernen?
Ja kann man. Es verlangt allerdings viel Selbstdiziplin, denn es ist ein sog. übendes Verfahren. Gerade beim Erlernen des Autogenen Trainings treten immer Fragen auf, deren Beantwortung natürlich bei einem kompetenten Kursleiter dann möglich sein sollte. Man kann mit einem einschlägigen Buch lernen. Eine interaktive App, in der ich einen Kurs nachbilde und auch auf typische Schwierigkeiten eingehe: http://www.ausbildungen20.de/entspannung-android/autogenes-training-derkurs-app.htm
Suche Formeln als mp3 oder text die ich bedenkenlos übernehmen kann. Die Zielsetzung ist vollkommene Impuls Kontrolle. Also Selbsbeherrschung ...
Ich habe schon viel gutes über autogenes Training gehört und will es mal selber probieren. Dafür möchte ich aber mal wissen, welche ...
Hallo, habe mir die Unterstufe des Autogenen Trainings selber beigebracht, anfangs auch mit Erfolg. Stehe ständig unter Stress und habe ...
Hallöchen, ich fühle mich in letzter Zeit oft getresst, ausgelaugt und ziemlich unausgeglichen. Ich habe gehört dass Autogenes Training ...
Vor einigen Woche hatten wir in der Schule mal das Thema autogenes Training im Religionsunterricht. Wir haben uns dazu auf Matten gelegt und nur ...
Ich bin immer auf der Suche nach Möglichkeiten den täglichen Stress zu mindern und meine Lebensbalance beizubehalten. Jetzt habe ich ein neues ...
Ich studiere seit einigen Semstern Medizin und befasse mich jetzt mit Demenz. Ich habe in einem Buch gelesen, dass man Demenz mit autogenem ...
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Hallo, ich bin seid kurzem dabei mich mit dem Thema zu beschäftigen und steh noch recht am Anfang. Leider konnte ich bisher noch ...
Hallo. Ich habe seit etwa anderthalb Wochen angefangen mit autogenem Training und mir auch ausreichend viel Literatur darüber ...
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