Können spezielle Krafttrainingsübungen die Leistung beim Beachvolleyball steigern?
Im Sommer spielen wir oft zum Spaß Beachvolleyball und ich würde mich gerne steigern. In der kalten Jahreszeit würde ich gerne durch Krafttraining meine Schnellkraft und Ausdauer verbessern. Gäbe es dazu hilfreiche Übungen? Wer kann mir dazu hilfreiche Tipps geben? Danke schon mal vorab dafür. Gruß, Kathrienchen