Macht es einen Unterschied in welcher Reihenfolge man unterschiedlich große Muskelgruppen trainiert?

Beim Krafttraining habe ich immer den gleichen Ablauf, erst trainiere ich die großen Muskelgruppen und danach die kleineren. Ich frage mich gerade, ob ich durch Änderung der Reihenfolge bessere Erfolge erzielen könnte oder ist die Reihenfolge total egal, was meint ihr?

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Antworten (1)

Die reihenfolge is egal hauptsache genug pause zwischendurch und auf die ernährung achten bei manchen dauert das halt länger ;)

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