Ich bin beruflich sehr stark eingespannt und komme nicht mehr dazu, in ein Fitnessstudio zu gehen. Gern würde ich daheim oder im Seminarhotel Kraftübungen machen, die ohne großen Zeitaufwand meine Muskeln stärken oder zumindest nicht schwächer werden lassen. Bin dankbar für jeden Vorschlag dazu.
Wie wäre es mit den altbewährten Liegestützen und Si-ups? ;)
Ich trainiere nun schon seit ein paar Jahren und bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Körper. Jetzt hat mich aber jemand drauf ...
Hallo, bin 22 Jahre alt, männlich, 1.70 gross und wiege gerade mal 50 Kg ....habe einen Körper wie ein 13 Jähriger Junge und ich ...
Ich bin seit einigen Wochen im Fitnessclub. Ich möchte mir nun den Trapezmuskel stärken. Man hat mir aufrechtes Rudern an der SZ-Stange oder ...
Hallo! Ich suche nach einer Übung, womit ich meine Muskeln lockern und entspannen kann, aber auch gleichzeizig aufbauen kann. Wer kennt so eine ...
Durch Krafttraining sind mittlerweile die Hauptmuskeln sichtbar gut ausgebildet. Aber es gibt ja auch die kleineren Muskelstrukturen, die bei ...
Ich bin 13 Jahre alt und darf deshalb leider noch nicht ins Fitnessstudio. Trotzdem will ich aber schon anfangen meinen Körper richtig zu ...
Durchs regelmäßige Lauftraining habe ich so eine typische Läuferfigur (sehr schlank). Die zehn Kilometer schaffe ich mittlerweile knapp unter ...
Bei meinen Klimmzügen versuche ich manchmal in einer bestimmten Position praktisch ohne Bewegung zu bleiben. Bei dieser "statischen ...
Ich jogge seit fast zehn Jahren und Marathon bin ich auch schon gelaufen. Allerdings sieht mein Oberkörper ziemlich dünn aus und das möchte ...
Ich möchte gern den hinteren Teil des Deltamuskels seperat trainieren, da der vorderer und mittlere Teil schon gut aussehen. Ist das ...
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