Hallo! Ich suche nach einer Übung, womit ich meine Muskeln lockern und entspannen kann, aber auch gleichzeizig aufbauen kann. Wer kennt so eine Übung und kann sie mir beschreiben? Für Nachrichten bedanke ich mich recht herzlich. Gruß Sonne
Hi, mal ne persönliche Frage an euch: Findet ihr Frauen die Bodybuilding betreiben attraktiv? Ich finde das total ekelhaft, das sieht total ...
Ich möchte langsam aber sicher meine Kondition und Muskulatur steigern. Als total untrainierter Bürohengst möchte ich zumindest beim ...
Habe vor ca. 7 Monaten mit dem Krafttraining begonnen und es seit dem auch sehr konsequent durchgezogen. 5 mal die Woche, je 2, 5 Std. den ...
Rein äußerlich gesehen sind meine sichtbaren Bauchmuskeln gut ausgebildet ("Sixpack"). Es gibt ja auch tiefer sitzende Bauchmuskeln (welche ...
Ich möchte möglichst effektiv Arme, Beine Bauch und Rücken trainieren. Alles zusammen an einem Tag zu trainieren wird wohl nicht möglich ...
Ich will etwas für meine Kraft tun, aber Gewichte wie Hanteln oder irgendwelche Kraftmaschinen sollen in meinem Alter ja noch nicht gut ...
Ich habe schon seit Jahren vor, meinen Körper fitter zu machen. In einen Verein oder Fitnessclub möchte ich nicht gehen. Daheim steht ...
Ich trainiere jetzt noch nicht so lange, aber man erkennt schon etwas Muskelwachstum. Aber wie lange dauert es, bis man richtig etwas ...
Ich bin gerade achtzehn geworden und bin spindeldürr und bei 185 cm Größe und 75 Kg ziemlich untergewichtig. Nun möchte ich unbedingt ...
Ich möchte meine Ausdauer wesentlich durch Lauftraining stärken und möchte in ein bis zwei Jahren auch mal einen Marathon schaffen. ...
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