Wie werden die tiefen Bauchmuskeln trainiert?

Rein äußerlich gesehen sind meine sichtbaren Bauchmuskeln gut ausgebildet ("Sixpack"). Es gibt ja auch tiefer sitzende Bauchmuskeln (welche Funktion haben die eigendlich), die ich jetzt auch trainieren möchte. Welche Übungen sind dafür eigendlich geeignet. Bin dankbar für jede Infos dazu. Gruß, Stoepke

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Antworten (1)
Tiefe Bauchmuskeln

Wofür du die tiefen Bauchmuskeln brauchst? Wie wärs mit Atmen? Körper aufrecht halten?
Die kannst Du aber ganz gut trainieren wenn du Situps machst oder mit dieser Übung, bei der du dich auf den Boden legst und quasi alle viere von dir streckst und die ein paar Zentimeter über den Boden hältst

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