Zink soll ja das Immunsystem stärken und auch so gut sein, wenn man krank, oder erkältet ist.
Allerdings möchte ich mir keine Zinktabletten kaufen, weil ich finde, dass sie recht teuer sind.
Ich möchten meinen Bedarf an Zink über die Nahrung decken...welche Lebensmittel sollte ich denn dann essen?
Hallo,
zinkreich sind vor allem Austern, Schweineleber, Haferflocken, Kalbfleisch, Fetakäse, Blumenkohl, Pastinaken, Linsen, gelbe Erbsen, Weizenvollkorn, weiße Bohnen, Weizenkleie, Mais, Hühnereier.
Zink ist übrigens auch wichtig für Haut und Haare, für die Wundheilung, zur Ausleitung von Schwermetallen etc. Außerdem wirkt es antiallergisch.
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Durchs Klettern habe ich oft eingerissene Hände. Man gab mir den Tipp, es mal mit Zinksalbe zu versuchen. Allerdings befürchte ich, dass ...
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