Bisher bin ich überwiegend als Sprinter bis 400 m unterwegs gewesen. Nun möchte ich mich an die Mittelstrecke heranwagen. Da muss man sich ja seine Kräfte sicherlich vernünftig einteilen, damit man auch das Ziel vernünftig erreicht. Meine Kondition wird wohl momentan für dreitausen Meter reichen. Wie sollte ich taktisch vorgehen, damit ich meine persönliche Bestzeiten erreichen kann?
Was ist denn bei dir Mittelstrecke? 5 km oder Halbmarathon? Jedenfalls musst du wohl jetzt vorrangig Langlauf üben, um mehr als 3 km zu schaffen.
In unserer Laufgruppe klagt ein Läufer häufig über Adduktorenprobleme. Er meint, das käme vom Lauftraining. Beim Rest der Truppe ist das ...
Nach über zwanzig Jahren ohne sportliche Betätigung will ich jetzt unbedingt meinem Körper (zehn Kilo Übergewicht) was Gutes tun. Ich habe ...
In den letzten Jahre bin ich regelmäßig gejoggt, allerdings konnte ich mich nur von Frühling bis Herbst dazu aufraffen. Sobald es so früh ...
Ich jogge seit einigen Wochen und mittlerweile schaffe ich schon mehr als eine halbe Stunde. Allerdings tritt kurz danach ein Darmproblem auf ...
Ich möchte jetzt weitere Strecken laufen und mit Joggen anfangen. Bisher habe ich nur auf einer Tartanbahn trainiert (Sprints). Sollte ich da ...
Ich bin kürzlich mit Joggen angefangen und habe festgestellt, dass ich draußen meist ein unregelmäßiges Tempo habe und dadurch schnell ...
Bisher bin ich meist im lockeren Tempo gejoggt. Ich möchte aber gerne schneller werden und mache während des Laufens mal für einen Kilometer ...
Seit zwei Jahren laufe ich zumindest vom Frühjahr bis Herbst regelmäßig. Im Winter bei Kälte, Schnee und Dunkelheit kann ich mich aber ...
Ich bin zwanzig Jahre und spiele als Stürmer in einem Fußballverein. Mit meinen 1, 75 m und 72 Kilo bin ich recht schnell und wendig. Nun ...
Und wenn ja, wie sieht diese Technik aus, Vorfußlauf, Mittelfuß..., oder ...
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