Im Bekanntenkreis wird positiv über Pilates gesprochen. Bevor ich mich darauf einlassen möchte, wäre es für mich wichtig zu erfahren, ob es auch bei meinem total verspannten Nacken und Rücken hilfreich sein kann. Gibt es dafür auch spezielle Übungen? Recht herzlichen Dank für jede Info dazu.
Hallo,
ich halte es für nicht sinnvoll für dich pilates zu machen, um deinen verspannten Nacken und Rücken zu entlasten.
Pilates selbst ist nicht wie Yoga entspannten, sondern eher anstrengend und trainiert den Körper anstatt ihn zu entspannten.
Also zum entspannen ist es nicht geeignet, zur Stärkung deiner Muskulatur könnte es allerdings beitragen! ;)
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