Reicht auch eine einfache Hantelbank ohne Gewichtehalter und Langhantel für ein effektives Training?
Ich möchte mir für daheim eine Hantelbank kaufen, bin mir aber nicht sicher, ob ich nur die einfache Ausführung oder noch zusätzlich Gewichtehalter und eine Langhantel kaufen muss.
Ist denn ein effektives Krafttraining auch mit so einer einfachen Hantelbank möglich und reicht das aus?