Hey! Ich wiege 85kg und möchte gerne 15-20kg bis Oktober abnehmen.
Die Eiweißdiäten sollen ja sehr gut helfen, vorallem am Anfng, aber kann ich diese Präparate bis Oktober durchnehmen? Ist das nicht schädlich?? sollte ich nciht vielleciht nach 7kg Abnehme normal essen bzw meine Ernährung umstellen???
Welches Eiweißpulver ist denn am effektivsten??
Könnt ihr mir vielleicht helfen?
lg und danke im voraus!
Ich würd dir davon auf lange zeit ab raten. Das Eiweiß ist eigendlich nur zum auf bau für muskeln gedacht und um dich zu sättigen. Wie die beiden jungs schon gesagt haben.
Einfacher wäre es wenn du deinen ess rytmuss umstellst und in einem gewissen aufbau ist.
Lg
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