Sind Proteinriegel beim Muskelaufbau hilfreich?

Noch eine Ergänzung zum Zeitpunkt. Wichtig ist, dass du nach dem Krafttraining Protein zu dir nimmst. Ob das in Form eines Proteinriegels ist, oder Fleisch, Quark oder Eier ist egal. Proteinriegel haben den Vorteil, dass sie schnell zubereitet sind und du nur die Packung aufreißen musst.

Wer wirklich viel Muskelmasse aufbauen will, braucht mehr Eiweiß als der von funflo zitierte Normalo. Über die normale Ernährung ist das oft gar nicht zu leisten. Deshalb gibt es die Proteinriegel, die die Eiweißlücke in der Ernährung schließen.
Ob es einen idealen Zeitpunkt für den Proteinriegel gibt, weiß ich leider nicht. Vielleicht fragst du mal in deinem Fitnessstudio nach.

Du kriegst genügend Protein, wenn du dich anständig ernährst. Das heißt Fleisch, Quark, Hülsenfrüchte usw. Proteinriegel sind für Normalos völlig überflüssig. Außerdem kosten die viel Geld, und das kannst du bestimmt für andere Sachen besser verwenden.

Achso, ok... Kannst du - oder jemand anderes - mir vielleicht mehr zu diesen Shakes sagen? Bekomme ich die im Drogeriemarkt oder muss ich dafür in so ein Sportfachgeschäft? Danke im Voraus und liebe Grüße, Christa

Also mein Freund macht auch Krafttraining und der trinkt immer diese Proteinshakes. Das macht der glaub ich einmal im Studio und manchmal auch zu Hause. Diese Riegel futtert der aber nicht, die sind glaub ich auch garnicht so billig.