Sind Rückenschmerzen beim Yoga anfangs noch normal oder was habe ich dabei falsch gemacht?

Vor drei Tagen habe ich meine erste Yogastunde gehabt.
Die Stunde hat mir gut gefallen, allerdings habe ich seitdem leichte Rückenschmerzen.
Ist das anfangs normal oder habe ich bei den Übungen was falsch gemacht?

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Antworten (2)

Sollten die Rückenschmerzen länger anddauern, sollte man unbedingt mit dem Yogalehrer sprechen.

Yoga

In den ersten Yogastunden ist es völlig normal, dass man Schmerzen hat. Gelenk-oder Rückenschmerzen können das Ergebnis der ersten Yogastunden sein.

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