Ich steh überhaupt nicht auf große Muskelberge und habe mich daher auch bewusst für´s Laufen entschieden. Jetzt habe ich aber in vielen Zeitschriften gelesen, dass Läufer auch ihre Rumpfmuskelatur trainieren sollten.
Muss das unbedingt sein, was meint Ihr?
Nikola
Bauchmuskeln brauchst du fast bei jedem Sport, so groß können die Bauchmuskeln auch nicht werden, da brauchst du also keine Angst haben.
Das ist wichtig für die Stabilität im Rumpfbereich, es hilft als bestimmt, die etwas zu stärken. Da reden wir auch nicht von massig Muskeln.
Ansonsten sind beim Laufen Muskeln kontraproduktiv weil sie eben mehr Sauerstoff verbrauchen, ein wenig muss aber dann trotzdem sein.
Sportliche Betätigungen sind immer gut. Als Läufer, Jogger ist es schon optimal, wenn man auch die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert. Zusätzlich zu den Joggingeinheiten sind situps sehr gut.
Neulich habe ich in einem Sportmagazin gelesen, dass man seine Schmerzen in der Achillessehne oder seinen Tennisellenbogen mit exzentrischen ...
Unserer siebenjähriger Nachbarssohn soll wohl zu einem Supersportler erzogen werden. Jetzt will der Vater ihn sogar zum Kraftraining mitnehmen. ...
Mein Kind ist schon lange am Fragen ob es ins Fitnessstudio darf, eigentlich habe ich da nichts gegen, mache mir nur wegen des Alters (15) noch ...
Ich bin eher ein schmächtiger Typ und will jetzt endlich meinen Körper in Form bringen und Muskeln aufbauen. Wie fange ich das am besten an? ...
Ich habe erst vor kurzen mit einem muskelaufbautraining angefangen, weswegen mein trainingsplan noch nicht so ganz steht... wie viele minuten ...
Ich möchte mich im Schwimmen wesentlich verbessern. Besonders beim Kraulen scheint mir noch eine erhebliche Verbesserung möglich. Dazu habe ...
Im Studio erzählen viele davon und es sieht auch gut aus, wie die dann trainieren. Aber wie wirkt sich diese Trainingsart dann auf den Muskel ...
Ich möchte im Fitnessstudio mit leichtem Krafttraining meinen Körper in Form bringen und straffen. Dazu gehört auch mein zugegebenermaßen ...
Seit fast zwei Monaten trainiere ich nach einer bestimmten Trainingsmethode (Supersätze) und bin mit dem Ergebnis recht zufrieden. Nun wurde ...
In Lauf- und Sprungdisziplinen bin ich relativ gut. Allerdings beim Kugelstoßen komme ich überhaupt nicht zurecht, was wohl überwiegend an ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren